PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es la apnea?
La definición per se consiste en el acto consciente de suspender la respiración. El freediving en muchos países es conocido también como apnea, por lo que encontraras que ambas palabras pueden referirse a la misma actividad, aunque si buscas apnea en internet, pueden aparecerte opciones que hacen referencia a la apnea del sueño, que nada tiene que ver con este deporte.
¿Necesito saber nadar para hacer freediving?
No necesitas ser nadador profesional para hacer freediving, pero si sentirte cómodo en el agua y ser capaz de desplazarte de forma autónoma. Ya si tu intención es certificarte, el pre requisito para acceder al primer nivel, es que seas capaz de nadar 200m de forma continua a tu propia velocidad sin detenerte.
¿El freediving es peligroso?
Como cualquier actividad o deporte siempre existen los riesgos cuando no se practica de la forma adecuada. En el caso del freediving existen normas de seguridad perfectamente establecidas que minimizan los riesgos al máximo, las siguientes son fundamentales:
- Nunca practiques freediving sol@.
- No excedas tus límites, siempre mantente en la zona que dominas y aumenta tus tiempos y distancias poco a poco.
- Escucha tu cuerpo, si no te sientes cómodo no te fuerces, no pasa nada, siempre habrá oportunidad para intentarlo nuevamente.
- Asegúrate de contar siempre con el equipo de seguridad adecuado y con la compañía de alguien que conozca los esquemas de seguridad que exige este deporte.
¿Qué personas NO pueden practicar freediving?
En general todas las personas pueden practicar freediving de forma recreativa, si tu interés es practicarlo de forma deportiva, únicamente debes ser mayor de 16 años, gozar de buena salud y no tener alguna de las siguientes condiciones:
- Estar embarazada
- Tener algún baro trauma reciente (pulmonar, de oído, sinusal, ocular o dental)
- Restricción explicita de tu doctor por algún tipo de padecimiento existente.
Si me quiero certificar como freediver ¿qué tengo que hacer?
Actualmente existen muchas escuelas con sus propios sistemas de certificación, lo importante es que te asegures que sus instructores estén certificados y que la certificación que te brinden tenga validez internacional y sea reconocida. Dharma Freediving es una academia con instructores certificados “Molchanovs” y podemos certificarte como freediver Molchanovs.
¿Cuántos niveles de certificación existen en el freediving?
La mayoría de las metodologías cuentan con tres niveles, en Molchanovs manejamos cuatro:
- Wave1/Lap1: Certificación para principiantes y de introducción al freediving
- Wave2/Lap2: Certificación intermedia de freediving avanzado
- Wave3/Lap3: Certificación para freedivers profesionales
- Wave4/Lap4: Certificación para competencia
Wave: Certificación Molchanovs para apnea de profundidad y apnea dinámica.
Lap: Certificación Molchanovs para apnea dinámica únicamente.
¿Dónde puedo comprar mi equipo y que marca es la adecuada?
El freediving es un deporte muy nuevo y poco a poco el equipo que se ha desarrollado para practicarlo puede adquirirse en muchas de las tiendas deportivas que manejan productos para deportes acuáticos del país. Lo más importante es que compres lo que sea adecuado para ti, para los objetivos que persigues y para las características del lugar donde entrenaras.
En Dharma te ofrecemos el asesoramiento y apoyo para que puedas adquirir tu equipo, además de que ponemos a tu disposición equipo de la marca Molchanovs, actualmente somos los únicos distribuidores en México y cada mes nos llega equipo directamente desde Rusia.
También manejamos la marca Octopus de origen suizo, y el increíble Lobster, considerado el mejor neck wight para apnea dinámica en el mundo el cual nos llega directamente desde Moldavia.
¿Qué organismos a nivel mundial regulan las competencias de Freediving?
Actualmente existen dos organismos con presencia a nivel mundial que promueven el freediving, regulan las competencias a nivel internacional y reconocen las siguientes disciplinas:
AIDA – International Association for the Development of Apnea
- Apnea de Profundidad Peso Constante (CWT, CWTB, CNF y FIM)
- Apnea de Profundidad Peso Variable (VWT)
- Apnea de Profundidad Sin Limites (NLY)
- Apnea Dinámica (DYN, DYNB, DNF)
- Apnea Estática (STA)
CMAS – World Confederation of Underwater Activities
- Apnea Estática (STA)
- Apnea Dinámica (DYN)
- Apnea de velocidad y resistencia
- Jump Blue
- Apnea de profundidad (CWT, CWTB, CNF)
- Apnea de profundidad (FIM)
- Apnea de Profundidad Peso Variable (VWT)
- Escandalopetra
Qué es el freediving?
Son todas aquellas actividades en las que se contiene la respiración en un entorno acuático, sea natural o artificial, como lo es un cenote o una piscina. El freediving se divide en recreacional y de competencia.
¿Necesito aguantar mucho tiempo la respiración para poder hacer freediving?
Todas las personas tenemos la capacidad de aguantar la respiración el tiempo suficiente para poder iniciarnos en el freediving, te sorprenderás de tus capacidades naturales. Con el entrenamiento adecuado y las técnicas apropiadas poco a poco tus tiempos irán aumentando.
¿Puedo practicar freediving de forma recreativa?
Por supuesto que sí pero no lo olvides, la única regla y la más importante es que NUNCA DEBES PRACTICARLO SOL@, tu seguridad es lo más importante.
¿Qué es un barotrauma?
Lesiones en el cuerpo provocados por cambios en la presión del aire o el agua. El más común se presenta en el oído medio cuando se desciende sin compensar a cierta profundidad, o cuando no compensamos los oídos cuando subimos a un avión.
¿Por qué certificarme como freediver Molchanovs?
Molchanovs es el primer sistema diseñado por freedivers profesionales para freedivers en el mundo. La fundadora y creadora Natalia Molchánova contaba con un doctorado (PhD) en ciencias pedagógicas, fue presidenta de la Federación Rusa de Apnea y como apneísta profesional fue un ícono en este deporte logrando 22 medallas de oro en campeonatos mundiales y 42 records mundiales.
Su hijo Alexey Molchanov se formó como freediver a través del sistema que desarrollo Natalia, mismo que a través del tiempo, experiencias y aportaciones de freedivers profesionales se ha ido mejorando con grandes resultados, 7 de cada 10 campeones del mundo son Molchanovs.
Hoy en día Alexey es el CEO de “Molchanovs”, es el actual presidente de la Federación Rusa de Apnea y es el hombre más profundo del mundo con 24 campeonatos mundiales y múltiples records mundiales.
El Movimiento Molchanovs es el primer y único sistema formativo que ha creado una comunidad de apnea profesional y recreativa construida en torno a cursos de certificación, educación de calidad y creación de equipos de alta calidad que los apneistas necesitan.
¿Qué equipo necesito para practicar freediving?
De inicio el equipo básico que debes adquirir es el siguiente:
- Visor: Esto te permitirá ver bajo el agua y establecer de inicio la confianza que necesitas al descubrir un mundo nuevo bajo el agua, es importante que sea de bajo volumen.
- Snorkel: Te permitirá respirar de una forma cómoda mientras estás en la superficie sin tener que estar sacando la cabeza del agua.
- Wetsuit: Importante para la flotabilidad, mantener la temperatura corporal y mejorar el desplazamiento en el agua.
- Lanyard: Lo más importante para tu seguridad, es un sistema que se afianza generalmente a tu muñeca y tiene un cable de acero que termina con un mosquetón que se engancha a la línea de seguridad.
- Aletas largas: El sistema de propulsión que distingue a los freedivers, estás te permitirán desplazarte a través del agua optimizando la energía y la aceleración.
- Cinturón con plomos, esto te permitirá la flotabilidad neutra en la profundidad requerida.
¿En qué disciplinas puedo iniciarme en el freediving de competencia?
A nivel mundial son muchas las disciplinas que se practican, pero las tres más reconocidas y que cuentan con metodologías de desarrollo continuo por niveles de experiencia y aprendizaje son las siguientes:
Apnea de Profundidad Peso Constante. Disciplina que consiste en descender la mayor profundidad posible con una sola respiración y se divida en cuatro tipos de técnicas:
- CWT (Constant Weight): Se utiliza una “Monoaleta” como sistema de propulsión.
- CWTB (Constant Weight Bifins): Se utilizan un par de “Aletas” como sistema de propulsión.
- FIM (Free Immersion): Se utiliza únicamente la fuerza de tus brazos para jalarte a través de una cuerda (línea de seguridad) tanto de bajada, como de subida.
- CNF (Constant No Fins): Es la disciplina más exigente en la apnea de profundidad, solamente puedes utilizar la fuerza de tus brazos (brazada) y tus piernas (patada) sin el apoyo de ningún equipo.
Apnea Dinámica. Disciplina que consiste en desplazarte de forma horizontal en una piscina la mayor distancia posible con una sola respiración y se divide en tres tipos de técnicas:
- DYN (Dynamic): Se utiliza una “monoaleta como sistema de propulsión.
- DYNB (Dynamic Bifins): Se utilizan un par de “Aletas” como sistema de propulsión.
- DNF (Dynamic No Fins): Solamente utilizas la fuerza de tus brazos (Brazada) y tus piernas (patada) sin el apoyo de ningún equipo.
Apnea Estática. Disciplina que consiste en aguantar la respiración el mayor tiempo posible sin moverte, sin lugar a dudas de las tres disciplinas la más exigente a nivel mental.