UN ESTILO DE VIDA
Mente, alma y cuerpo en sincronia.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL
Somos la primera academia de freediving bajo un programa de formación integral en México, soportado por una de las mejores metodologías de aprendizaje y desarrollo de habilidades para este deporte en el mundo, mejor conocida como “Molchanovs”.
TRES PILARES FUNDAMENTALES
MENTE Y CUERPO
Meditación: Conecta contigo y aprende técnicas de respiración, relajación y meditación.
Nutrición: La alimentación es la base para la practicar de cualquier deporte y es tan importante, que en Dharma contamos con el asesoramiento de profesionales para desarrollo de programas alimenticios específicos.
Fuerza y Resistencia: El fortalecimiento de tus músculos y el desarrollo de tu condición física será parte de tu entrenamiento.
Stretching: Desarrolla músculos flexibles y conoce tu propio ritmo corporal en nuestras rutinas de calentamiento y stretching.
HABILIDADES Y TÉCNICA
En Dharma te ofrecemos programas para el desarrollo de tus habilidades y técnica en las 3 grandes disciplinas de la apnea.
Apnea de Profundidad: El objetivo es descender la mayor profundidad con una sola respiración.
Apnea Dinámica: Consiste en recorrer la mayor distancia posible con una sola respiración de forma horizontal en una piscina.
Apnea Estática: El objetivo es lograr el mayor tiempo posible con la cara abajo del agua con una sola respiración sin moverte.
CONOCIMIENTO
La teoría también es un factor importante durante tu procesos formativo, el aprender a conocer tu cuerpo, lo que sucede en el mientras prácticas este deporte y los efectos de los factores externos como la presión hidrostática, entre muchos factores, es conocimiento de suma importancia para desarrollarte como apneísta dentro de un marco de seguridad adecuado.